Long time no see
Konstaterade imorse att löpning i -8 trumfar löpning i +30 med hästlängder. Långa hästar.
Nöjd.
Fotfel
Skrattade lite när jag såg nedanstående bild från en fotografering jag och darling H gjorde förr-förra veckan (Mer om det sen), mitt högerben är inte riktigt som det ska det. Heller...
Fotograf Janni Arnqvist
BODYBALANCE™ 51
Tai Chi: Breathe – Slater
En mäktig, flytande och lite annorlunda tai chi-låt med skönt beat. Man känner sig lite som en marionettdocka på tivoli när man lyfter armarna, böjer överkroppen, stannar till och svingar runt igen. Om båda sidorna (Höger o vänster) varit likadana hade betyget blivit högre.
3 delfiner av 5
Solhälsningar: Gorecki - Unit Three
Jag gillar verkligen att låtarna går in i varandra på denna release, det som blir lidande är tid till att vända mattan, men vi har nu kört med mattan åt samma håll (På bredden) hela klassen och det har funkat bra måste jag säga. Det som kan bli lite lurigt är hunden på denna låt, är man supertorr under fötterna glider man lätt iväg. En av mina favoritrörelser är tillbaka; Shivahälsningen! Betyget hade blivit högre om låten varit en annan.
3 delfiner av 5
Benstyrka: I Got You - Leona Lewis
Fantastiskt låt, fantastiskt tunga övningar. Älskar denna! Les Mills misslyckas sällan med sina benstyrkelåtar har jag märkt.
5 delfiner av 5
Balans: I’m Yours - Jason Mraz
Precis som Jackie säger ska man göra denna låt med ett leende på läpparna, det gör den ändå inte lättare för detta är en av de vingligaste balanslåtarna på länge. Personligen är jag överlycklig över att för första gången någonsin kunna göra trädet, så typiskt då att man lägger på armrörelsen som vinglar till det hela. Gillar örnen också!
4 delfiner av 5
Höftöppnare: Empire State of Mind (Part II) - Alicia Keys
New York… Mmm… Det här är min favorithöftöppnare sedan jag började instruera BB för 1.5 år sedan. Rejält stretchande rörelser och en lugn men kraftfull låt. Mumma för kropp o själ.
5 delfiner av 5
Mage: Pocketful Of Sunshine - Natasha Bedingfield
“Pocketful of sunshine”, jo jag tackar ja. Nog bränner det som av solstrålar i magen alltid… Effektiva och säkra övningar, men varför ska man stressa runt på rygg igen på slutet för ynka två reps shoot out? Nåja. :)
3 starka delfiner av 5
Rygg: I Run To You - Epiphany Joy
Lite countryrockpop sådär är väl aldrig fel. En flutter kick-sekvens som känns som världens längsta men som gör sitt jobb för ryggen. Älskar rörelsen där man sträcker upp ena benet mot taket!
3 delfiner av 5
Rotationer: Sign Of A Victory - Sandy Lewis (R Kelly)
Det är väldigt mycket “Lejonkungen” över denna låt, men åh så härlig den är! Rörelserna kan verka enkla men det är mycket att tänka på för att det ska bli rätt. Betyget är mest för låten…
4 delfiner av 5
Framåtfällningar: The Only Exception –Paramore
Det här är lite konstigt… Jag är inte särskilt förtjust i låten i sig, och rörelserna är inte heller något speciellt, men tillsammans ger de mig en skön känsla i kroppen som jag inte kan förklara särskilt bra som ni märker. Det är liksom som om man vaggas till ro på väg mot nedvarvningen… :)
3 delfiner av 5
Totalt: 33 av 45
Das Haar
Från att varit mörktonad i 10 år bestämde jag mig för att bli ljus. Det blev ju inte direkt bra från första gången, vilket säkert de flesta varit med om som vill gå från mörkt till ljust... Det tog ungefär ett år av slingor innan jag var helnöjd med resultatet men ungefär då blev jag lite led på det ljusa... Så från nästa frisörbesök gick jag rödhårig. Men den röda färgen kändes för ljus och tvättades ur jättesnabbt så då slängde jag själv i en mörkröd toning. Det tog några månader så funderade jag på om jag inte hellre ville vara ljus, så då började arbetet igen... Ni blir inte förvånade när jag berättar att jag efter ännu en tid som ljus kände att det var dags att gå tillbaka till min naturliga, mörkbruna, hårfärg. Men först ville jag passa på att bli jätteröd, men det kändes FÖR rött så det fick ändras till lite mörkare... Och sen, till slut, mörkbrunt igen. Och här är jag nu. Undrar bara hur lång tid det tar innan det börjar rycka i förändringsspaken...
Var ruggigt sugen på rockig lugg men har tappat så kopiöst med hår senaste månaderna så det finns inte så mycket kvar att göra lugg av. Kommer håret tillbaka blir det av i alla fall! :)
I kronologisk ordning:
Juli 2006 - mörk Juni 2007 - randig Oktober 2007 - nöjd!
April 2008 Juli 2008 - jätteljus Augusti 2008 September 2008
Februari 2009 April 2009 Maj 2009 Augusti 2009
Januari 2010 - röttrött Maj 2010 Oktober 2010
Jul i stugan
Julhopp!
Julpromenad (En kaaall sådan)
Fick ett rosa underställ av syster! Grett! Tummen upp till och med.
Övade Balance också... :)
En god och kall jul
Igår hade jag en så himla bra dag!
Fick ett meddelande från världens bästa chef att jag inte måste jobba på nyårsafton om jag inte vill, vilket betyder att jag kan åka bort om det skulle bli så. Träffade kloka Eva som gav lite annat perspektiv på tillvaron och en känsla i kroppen som jag ska fortsätta bära med mig. Fick några minuter med min ena halva H som bara ökade på välbefinnandet. Benen kändes så jäkla starka och snabba på löpbandet och jag är så stolt över den förändring som skett hittills! Jag fick mycket gjort på jobbet och avslutade jobbdagen i biokassan med härliga kollegor, goda popcorn och glada besökare. Just ja, M kom förbi för lite surr också, mysigt.
Hela dagen avrundades med ett glas gott rött och världens godaste doft i näsan.
Hittills har inte denna dag varit fy skam heller, men jag vet att jag tyvärr inte kommer hinna med allt jag vill. Lägger det åt sidan och ser fram emot julen istället.
Ikväll åker jag till stugan i Åkersjön för kvalitetshäng med familjen. Som jag längtat.
GOD JUL på er!
BB-release!
Efter klassen bjöd jag mams, paps och HA på middag. Riktigt gott och trevligt var det, äntligen börjar det kännas som ett hem här! Några hyllor bara som fattas. Bilder ska ju upp såklart. Åtminstone på köket... Det var riktigt illa innan.
Nåja. Tack o gonatt, snart är det jul.
Skyddsnät
Tre av världens vackraste människor inifrån och ut.
Jag är lyckligt lottad. Punkt.
Utmärkelse
Under kvällen delades några utmärkelser ut, och gissa om jag blev glad när mitt namn ropades upp...
INSTRUKTÖR MED HÖGST BELÄGGNINGSGRAD PÅ KLASS 2010
Motivering: Ambitiös och driven. Engagerad. Pushar sina deltagare med glimten i ögat och mycket värme i hjärtat. Med imponerande 92,5% i deltagarsnitt går priset för högst beläggningsgrad på klass under 2010 till Jenny Sundin.
Jag lyfter på hatten, slår pannan i knäna och tackar mina deltagare som troget kommer måndag efter måndag och genom sin närvaro gör att jag längtar lika mycket varje vecka! 92,5 % från januari till december är rätt bra det.
TACK!
Så mycket bättre = Bäst
Jag lyfter på hatten till TV4 som hittat ett koncept som får 10 poäng av 10 möjliga, dessutom har jag inte kunnat läsa någonstans att det finns en originalförlaga av formatet vilket låter osannolikt, för det är ju galet bra! Jag har faktiskt längtat till lördagarna (Eller, rättare sagt söndagarna, då jag tittat på TV4Play) och inte blivit besviken en enda gång. Den enda jag är besviken på är mig själv för att jag missade de första avsnitten...
Vet inte vilken av artisterna som person jag blivit mest imponerad av, Lill-Babs jävlaranamma, Petras röst och närvaro, Di Levas funderingar, Berghagens skönhet (Som i att vara "skön"), Pluras stajl eller Petters ödmjukhet? Men Christer Sandelins trånande efter Petra har fått mig att plocka upp skämskudden fler än en gång...
Så, nu är det ju bara att hoppas på en andra säsong och jag ser verkligen fram emot att se vilka artisterna blir. Det måste ju vara en mix av olika genrer (Ehhh, stavning?) och åldrar för att få ut mesta möjiga av konceptet som trots allt går ut på att man ska tolka en annan artists låt på sitt eget sätt. (Apropå det, herr Sandelins ödmjuka kommentar "Det finns ingen som gör mina låtar bättre än jag själv" kanske han skulle lagt i ett annat program...? )
Artister för nästa säsong?
(Jag vill exempelvis se Robyn, men chansen är tyvärr rätt liten just nu.)
Vilka 7 artister TROR du? Eller vilka 7 VILL du se?
Slösöndag
Gröna fingrar? Nä, inte direkt.
Men jag hade nog övertro till suckulenterna som fick husera i en flyttkartong i 4 månader utan påfyllning...
Plastblommorna överlevde dock.
Min mams har en skön inställning
Middagsmisstag
Jag bjöd på middag för första gången i nya lägenheten förra veckan. Ett av mina favoritrecept med lax, till det serverades broccoli som komplement till potatisen. Matsällskapet verkade inte övernöjd men åt upp i alla fall. Förklaring kom vid dörren.
"- Bara så du vet... Det finns bara två saker jag inte äter. Det ena är fisk, det andra är broccoli. Tänkte att det är bättre att säga det nu än 15e gången du bjuder på det..."
Ja men då vet jag ju det nu i alla fall. :)
Lördag natt
Ibland behöver jag sådana här tillfällen, när jag får sätta tid i proportion och människor i relation. Jag behöver känna glädjen i hjärtat när en kram känns som om den var gjord för att ske mellan just de två människor som kramas, som om ingen tid förflutit.
Nu är det värme i hjärtat och glädje i ögonen.
Tack Rödön.
